Meditación «pájaro en mano»

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Meditación «pájaro en mano» 13 minutos de meditación enfocada en cultivar una actitud de receptividad y  disponibilidad.  Fortalecemos la atención utilizando el soporte de la postura, de la respiración y de la visualización.  Observamos la pantalla mental sin...
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Favorito Cada momento tiene un regalo En esta práctica de yoga nidra ponemos la intención de abrirnos a cada momento. Cultivamos una actitud de aceptación que nada tiene que ver con la resignación. Desde la aceptación decimos sí a la vida y ponemos en práctica ese...
El turno del cuello

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Favorito El turno del cuello El cuello es una de las zonas del cuerpo que más sufre en la actualidad. El uso excesivo de la tecnología digital y el estrés se ven reflejados en cuellos tensos y cargados. Dedicamos esta práctica a esta parte del cuerpo tan importante qe...
Suelta y confía

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