El turno del cuello

El cuello es una de las zonas del cuerpo que más sufre en la actualidad. El uso excesivo de la tecnología digital y el estrés se ven reflejados en cuellos tensos y cargados. Dedicamos esta práctica a esta parte del cuerpo tan importante qe une cabeza y tronco. Además de movilizar, relajar y estirar la zona cervical te invito a ir más allá. Aumentando la conciencia y el autocuidado podemos evitar la tensión/lesión y romper el círculo de tensión-lesión-tratamiento. Clase muy rica tanto si tienes tensión en el cuello como si no ya que trabajamos la conciencia corporal.

Material: 1bloque + 2 mantas/ 3 mantas

Duración: 54′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas:  cervicales, hombros, lumbares, dorsales, costados, pecho, sistema respiratorio, cuerpo-mente.

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