El turno del cuello
El cuello es una de las zonas del cuerpo que más sufre en la actualidad. El uso excesivo de la tecnología digital y el estrés se ven reflejados en cuellos tensos y cargados. Dedicamos esta práctica a esta parte del cuerpo tan importante qe une cabeza y tronco. Además de movilizar, relajar y estirar la zona cervical te invito a ir más allá. Aumentando la conciencia y el autocuidado podemos evitar la tensión/lesión y romper el círculo de tensión-lesión-tratamiento. Clase muy rica tanto si tienes tensión en el cuello como si no ya que trabajamos la conciencia corporal.
Material: 1bloque + 2 mantas/ 3 mantas
Duración: 54′
Intensidad: Suave
Partes del cuerpo trabajadas: cervicales, hombros, lumbares, dorsales, costados, pecho, sistema respiratorio, cuerpo-mente.
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