Cada momento tiene un regalo
En esta práctica de yoga nidra ponemos la intención de abrirnos a cada momento. Cultivamos una actitud de aceptación que nada tiene que ver con la resignación. Desde la aceptación decimos sí a la vida y ponemos en práctica ese refrán de: «si la vida te da limones, haz limonada» La aceptación va de la mano de la resiliencia y es través de ella que nos hacemos fuertes y flexibles internamente.
Material: mantas, cojines y antifaz.
Duración: 28′
Intensidad: Suave
Partes del cuerpo trabajadas: cuerpo-mente, sistema respiratorio.
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