Meditación «yo tengo»

Meditación «yo tengo»

Meditación «yo tengo» Meditación enfocada en estabilizar Muladhara, el primer chakra. Muladhara es el chakra de la raíz, la base del centro energético y está asociado a lo más instintivo, a la supervivencia. Equilibrar este chakra proporciona estabilidad y seguridad....
Arriba el sistema inmune

Arriba el sistema inmune

Arriba el sistema inmune Práctica de hatha suave, yin y restaurativo que ayuda a recuperarse de una parada y/o a recargar las pilas en momentos de debilidad. Enfocada en fortalecer el sistema inmune y en depurar. Ponemos especial atención en la expansión del pecho y...
Meditación «pájaro en mano»

Meditación «pájaro en mano»

Meditación «pájaro en mano» 13 minutos de meditación enfocada en cultivar una actitud de receptividad y  disponibilidad.  Fortalecemos la atención utilizando el soporte de la postura, de la respiración y de la visualización.  Observamos la pantalla mental sin...
Cada momento tiene un regalo- yoga nidra

Cada momento tiene un regalo- yoga nidra

Favorito Cada momento tiene un regalo En esta práctica de yoga nidra ponemos la intención de abrirnos a cada momento. Cultivamos una actitud de aceptación que nada tiene que ver con la resignación. Desde la aceptación decimos sí a la vida y ponemos en práctica ese...