Sostener-soltar

En esta clase trabajamos la movilidad en cintura escapular, un buen antídoto para nuestra era digital. Además fortalecemos core, brazos y piernas aumentando fuerza interior e integridad en nuestro cuerpo y nuestra mente. Material: 1 cinturón/barra.

Duración: 65′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: pecho, hombros, piernas, glúteos, abdominales, brazos, dorsales.