Reafirma tus apoyos

En esta clase atendemos a la base en las posturas de equilibrio de brazos: el apoyo de las manos y el alineamiento de muñecas-codos-hombros.Trabajamos la fuerza de brazos con variantes de vashisthasana (plancha lateral). Aprender a apoyarse en lo que nos da seguridad en la vida es una buena forma de cultivar la resiliencia.

Duración: 68′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, brazos, caderas, glúteos, abdominales, piernas, costados.