Tutorial secuencia del vinyasa 2

En este tutorial vemos la 2ª variante de vinyasa que utilizamos entre postura y postura o secuencia y secuencia. Incorporamos la postura de asthanga namaskar (postura de los 8 puntos).

Duración: 8′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: espalda, piernas, hombros, pecho, core, caderas y brazos.