Tutorial secuencia del vinyasa 1

En este tutorial vemos la 1ª variante de vinyasa (secuencia de transición) con la que empezamos a practicar. Es recomendable practicar esta secuencia hasta que la dominemos y aumentemos la fuerza. Una vez dominada, pasaremos a la siguiente opción. 

Duración: 7′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, espalda, pecho, hombros, caderas, core y brazos.