Hipopresivas

Las abdominales hipopresivas son una buena manera de empezar a reconectar con nuestro cuerpo y nuestra respiración. Vamos recolocando los órganos internos y recuperando el tono de abdomen y del suelo pélvico después del parto de una manera no invasiva. Con este vídeo además de las hipopresivas, entenderás el cierre del abdmonen, Uddiyana Bandha. La técnica respiratoria de los hipopresivos se remonta a la milenaria técnica respiratoria del Yoga denominada Uddiyana Bandha.

Duración: 6′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: abdominales, dorsales, suelo pélvico, lumbares.