Fuerza y Flexibilidad II

La fuerza necesita de la flexibilidad para saber cuando hay que parar y descansar.
La flexibilidad necesita de la fuerza para avanzar y tomar forma. En esta clase trabajamos la fuerza, la elasticidad y la movilidad a partes iguales. Un punto de encuentro entre la firmeza y la flexibilidad.

Duración: 70′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: abdominales, piernas, glúteos,  lumbares, costados, hombros y pecho.