Fuerza y Flexibilidad I

La fuerza necesita de la flexibilidad para saber cuando hay que parar y descansar.
La flexibilidad necesita de la fuerza para avanzar y tomar forma. En esta clase trabajamos la fuerza y la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad a partes iguales. Un punto de encuentro entre la firmeza y la flexibilidad. Material: 1 bloque.

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: abdominales, piernas, glúteos, lumbares, pecho, costados, brazos, hombros.