Fluidez

Aprendemos una secuencia fluida y larga con la intención de movilizarnos, recuperar nuestra fuerza vital y adaptarnos a los cambios. Trabajamos la movilidad y la flexibilidad tanto física como mental.

Duración: 53′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: costados, dorsales, cervicales, caderas, pecho, piernas, glúteos.