Escucha

Esta clase nos sirve de transición de la cama a la actividad o de la silla a la actividad. Secuencia fluida con algunos movimientos funcionales que acaba de pie, sin savasana. Ponemos el foco en la escucha adaptándonos a lo que nos pide nuestro cuerpo y nuestro momento.

Duración: 35′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, caderas, brazos, piernas, abdominales, pecho, hombros, glúteos.