Empezar con buen pie

En esta clase trabajamosy torsiones, posturas laterales y algunos equilibrios de piernas. Enlazamos posturas y un lado con el otro convirtiendo las posturas en movimientos orgánicos. Con esta sesión liberarás la zona dorsal, las caderas y crearás estabilidad en piernas y core. Clase muy recomendable para empezar el día, el trabajo o salir del sedentarismo.

Duración: 22′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: costados, lumbares, dorsales, piernas, caderas, glúteos, hombros.