Cooperación

Secuencia en la que vamos añadiendo posturas creando un flujo continuo de movimiento. Activamos el cuerpo y trabajamos el equilibrio sobre piernas. Con la «cooperación » como idea de fondo trabajamos repartiendo esfuerzos entre todas las partes del cuerpo.

Duración: 37′

Intensidad: Alta

Partes del cuerpo trabajadas: hombros, piernas, brazos, pecho, glúteos, dorsales, costados, abdominales.