Un nuevo día

Práctica en la que desperezamos el cuerpo poco a poco abriéndonos a la energía solar. Vamos creando una secuencia fluida para conectar con el dinamismo y despertar en un nuevo día. Encontrarás posturas de pie como guerreros, vinyasas y equilibrio sobre piernas con variantes que aportan enraizamiento y estabilidad a las articulaciones.

Duración: 34′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, hombros, brazos, glúteos, lumbares, costados, caderas, pecho.

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