Bienvenida a casa

Práctica dinámica en la que honramos nuestro cuerpo como un espacio de seguridad y tranquilidad. Introducimos la variante de Saludos al sol de Jivamukti y la postura del cuervo. Trabajamos el equilibrio sobre las piernas y posturas de apertura de caderas creando firmeza y espaciosidad de nuestro cuerpo-mente.

Duración: 68′

Intensidad: Alta

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, caderas, glúteos, costados, abdominales, dorsales, brazos, hombros.

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