Saludo al Sol clásico

Secuencia del saludo al sol en su versión más clásica. Desglosamos la secuencia viendo postura a postura y una vez conocemos las posturas vamos sincronizando el movimiento con la respiración. La repetición y la sencillez de esta versión la convierten en una secuencia meditativa muy recomendable para hacer cada mañana, para calentar todo el cuerpo y activarse.

Duración: 19′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, espalda, abdominales, brazos, pecho, hombros.

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