Tutorial secuencia del vinyasa 3

En este tutorial vemos la 3ª variante y más avanzada de vinyasa. Incorporamos las posturas de chaturanga dandasana y urdhva mukha svanasana.

Duración: 15′

Intensidad: Intensa

Partes del cuerpo trabajadasespalda, piernas, brazos, hombros, core, pecho, caderas.