Recogerse
En esta clase nos movemos lentamente, con suavidad y hacemos algunas posturas restaurativas. Trabajamos posturas tumbadas, sentadas y relajación. Una forma de práctica más pasiva y reparadora que nos reconforta cuando el agotamiento o las molestias aparecen. Material: 1 cinturón, 1 bolster/ 3 cojines y 1 manta.
Duración: 46′
Intensidad: Suave
Partes del cuerpo trabajadas: caderas, lumbares, hombros, piernas.
