Recogerse

 En esta clase nos movemos lentamente, con suavidad y hacemos algunas posturas restaurativas. Trabajamos posturas tumbadas, sentadas y relajación. Una forma de práctica más pasiva y reparadora que nos reconforta cuando el agotamiento o las molestias aparecen. Material: 1 cinturón, 1 bolster/ 3 cojines y 1 manta.

Duración: 46′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas:  caderas, lumbares, hombros,  piernas.