Quitarse la mochila

En esta clase nos centramos en desbloquear la zona alta de la espalda y los hombros. Encontramos relación entre esta zona del cuerpo y la carga mental, las responsbilidades y las preocupaciones. De manera que al soltar esta zona podemos crear higiene mental y viceveversa: silenciando la mente el cuerpo puede recomponerse. Material: 2 bloques/libros, 1 manta y 1 cinturón.

Duración: 46′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, pecho, hombros, glúteos, piernas, costados.

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