Quitarse la mochila
En esta clase nos centramos en desbloquear la zona alta de la espalda y los hombros. Encontramos relación entre esta zona del cuerpo y la carga mental, las responsbilidades y las preocupaciones. De manera que al soltar esta zona podemos crear higiene mental y viceveversa: silenciando la mente el cuerpo puede recomponerse. Material: 2 bloques/libros, 1 manta y 1 cinturón.
Duración: 46′
Intensidad: Media
Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, pecho, hombros, glúteos, piernas, costados.
Puedes ver el video en Vimeo aquí
