Profunda calma

En esta clase creamos un espacio de reposo en el cuerpo y la mente para reestablecer nuestro equilibrio integral. Con las posturas restaurativas y yoga nidra tranquilizamos el sistema nervioso activando la respuesta de relajación. Práctica ideal para momentos de estrés, de molestias o simplemente para resetear la mente. Material: dos bloques y un bolster/almohadones.

Duración: 41′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: caderas, piernas, lumbares, cuerpo-mente.

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