Toma tu poder

Esta práctica tiene la intención de reconectarnos con nuestro centro de poder y nuestra capacidad innata para gestar. Con posturas de pie y equilibrio tomamos fuerza interna. Exploramos las sensaciones y el movimiento en la pelvis descomprimiendo la espalda baja y la pelvis. Nos reapropiamos de nuestro cuerpo poniéndonos nosotras y nuestros/as bebés en el centro del proceso de la gestación. Material: 1 manta y 1 bloque.

Duración: 42′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, costados, caderas, lumbares, suelo pélvico, cervicales.

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