Pelvis libre

En esta clase conectamos con el poder de la pelvis y tomamos conciencia del suelo pélvico. A través de la respiración y el movimiento nutritivo de la pelvis y las caderas aliviamos molestias en esta zona y en la espalda. Ponemos el foco en soltar y abrir con suavidad preparándonos para el nacimiento.Material: 1 manta.

Duración: 23′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: caderas, costados, lumbares, suelo pélvico.