Movimiento y Respiración

En esta clase nos enfocamos en tomar conciencia de nuestos movimientos y la respiración, dos grandes compañeras de viaje tanto en el embarazo como en el parto. A través de la cosciencia corporal podemos adoptar posturas más saludables para un embarazo más llevadero. De igual modo la respiración nos da fuerza mental y nos permite sobrellevar la intensidad de las sensaciones con mayor resistencia. Con esta sesión abrirás los costados de tu cuerpo, darás estabilidad a tus piernas y movilidad a la pelvis con una repsiración nutritiiva.

Duración: 42′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: cuello, caderas, piernas, pecho, espalda, suelo pélvico y costados