Molestias en la recta final

En la recta final del embarazo van surgiendo algunas molestias físicas que dificultan el movimiento, el descanso e inlcuso el caminar. Debido al aumento de peso, los cambios hormonales y en el centro de gravedad pueden empiezan a resentirse zonas como la lumbar, la articulación sacroilíaca, la ciática, los tobillos o el pubis. Dedicamos esta clase a hacer ejercicios que alivian esas incomodidades así como también a conectar con nuestro/a bebé y con la maternidad. Necesitarás una pelota de tenis, una manta y un par de calcetines.

Duración: 27′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, caderas, suelo pélvico, costados, lumbares.

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