Fuerza interior y estabilidad

En esta clase trabajamos la fuerza y la estabilidad en las piernas para poder dar sostén a una de las protagonistas en el embarazo: la pelvis.  Abrimos los costados del cuerpo y movilizamos las caderas creando amplitud y vitalidad. Todo esto nos aporta fuerza interior y estabilidad emocional, tan necesarias en esta etapa.

Duración: 33′

Intensidad: Alta

Partes del cuerpo trabajadas: costados, piernas, caderas, lumbares, glúteos, brazos.