Dulce espera

En esta clase utilizamos la respiración, el mudra y la visualización para relajarnos y confiar en el proceso del embarazo y el parto. Nos movemos con suavidad y utilizamos el sonido como medio para ir abriendo camino en el parto. Tomamos conciencia de nuestro suelo pélvico y conectamos con nuestro/a bebé. Material: 1 manta.

Duración: 14′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: caderas, lumbares, dorsales, pecho, suelo pélvico.