Tutorial Sirsasana

Trabajamos posturas preparatorias y vemos los pasos para hacer Sirsasana. La postura sobre la cabeza tiene potentes efectos en el sistema nervioso, el sistema endocrino, la circulación sanguínea, el corazón, el cerebro y el espíritu. No apta durante la menstruación.

Duración: 17′

Intensidad: Intensa

Partes del cuerpo trabajadas: brazos, core, hombros, cabeza, piernas, cuello y abdominales