Postnatal – Nutriéndote para nutrir

En esta clase nos reconectamos con nuestro cuerpo y nuestra respiración junto a nuestro/a bebé. Por medio de la respiración y posturas dinámicas aliviamos molestias en la espalda media, hombros y caderas. Nos revitalizamos, fortalecemos y relajamos nuestro sistema nervioso creando un ambiente de calma para nuestro/a bebé.

Duración: 38′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: pecho, dorsales, hombros, piernas, abdominales, costados, brazos, suelo pélvico, caderas.