Hola cuerpo, hola bebé!

Clase para las primeras semanas del postparto. Nos movilizamos suavemente aliviando rigidez en espalda y caderas y practicamos las abdominales hipopresivas. Trabajamos en el suelo, en la cuadrudepia y sentadas, así vamos despertando el cuerpo poco a poco. A través de la colocación postural trabajamos indirectamente el suelo pélvico. Material: 1 cinturón y 1 manta.

Duración: 39′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: pecho, dorsales, lumbares, caderas, hombros, suelo pélvico, cervicales, abdominales, costados.