Om fire core

Esta clase está enfocada en el trabajo de centro, torsiones y apertura de caderas sacudiendo el cuerpo y la mente. Trabajamos alguna postura de equilibrio de brazos, posturas físicamente exigentes que tratamos de abordar desde un estado de amabilidad. La respiración y la atención son nuestras aliadas para vivir nuestras limitaciones con aceptación y ternura. 

Duración: 55′

Intensidad: Alta

Partes del cuerpo trabajadas: abdominales, caderas, piernas, brazos, glúteos, costados, hombros.

 

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