Vuelta a casa

Práctica de yoga nidra en la que relajamos profundamente y acogemos todo lo que surge. Manteniendo la postura de savasana atendemos a las instrucciones auditivas y vamos soltando tensiones físicas y mentales. Una sesión de higiene mental y un viaje de vuelta a casa. Material: manta, cojines y algo para cubrirse los ojos.

Duración: 17′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: cuerpo-mente 

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