Introducción a la meditación

Este video es un pequeño marco teórico en torno a la práctica de la meditación. Introduce la experiencia meditativa explicando las premisas básicas y estructurando el proceso en varias fases. Cada una de las fases se divide en subetapas y han de afianzarse antes de pasar a la siguientes etapas.

Duración: 5′

Intensidad: Suave

Partes del cuerpo trabajadas: cuepo-mente.

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