Imprescindibles-posturas básicas I

En este video vemos en detalle algunas posturas básicas de pie. Completamos la secuencia con 3 posturas sentadas. Una secuencia sencilla para aprender/repasar las bases que también puede servir como referencia para una autopráctica express.

Duración: 36′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, costados, caderas, lumbares.

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