Raíces firmes y corazón abierto

Con esta práctica  aumentamos nuestra energía con suavidad. Trabajamos posturas de pie, extensiones moderadas y algún equilibrio como garudasana o la media luna. Fortalecemos las piernas y soltamos tensión en la zona de las dorsales. Esto nos permite crear espacio para que nuestros pulmones se expandan con libertad y que nuestra energía vital se regenere. Clase apta para la recuperación postparto.

Duración: 32′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, cervicales, dorsales, pecho, hombros, costados.