Calma, cabeza
Clase sencilla, próxima a la meditación, con pocos vinyasas y posturas algo más mantenidas. Diferentes variaciones de saludos al sol, las posturas invertidas y la respiración alterna nos aportan calma, concentración y claridad mental. *Posturas invertidas contraindicadas en caso de hernias cervicales, tensión alta, glaucoma o problemas de oídos. Material: 1 o 2 mantas.
Duración: 51′
Intensidad: Media
Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, hombros, caderas, cervicales, lumbares, piernas, brazos, pecho.
Puedes ver el video en Vimeo aquí
