Bajar el tono del cuello

Trabjamos con todo el cuerpo poniendo especial atención a la zona del cuello. Soltamos tensión cervical con automasaje y desarrollando la propiocepción al movernos en posturas de pien torsiones y extensiones. Tomamos consciencia de nuestros hábitos posturales para minimizar la tensión en esta zona. Del mismo modo, vamos ampliando nuestra consciencia a un nivel más sutil, en nuestras dinámicas y actitudes para poder elegir voluntariamente lo que sí nos hace bien y lo que no. Materiales: pelota de tenis y manta, bloque (opcional)

Duración: 54′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: cervicales, lumbares, piernas, pecho, hombros,  caderas.

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