Aguas profundas en las caderas

En esta clase nos enfocamos en el área de las caderas. Movilizar,  abrir la articulación, estirar los músculos y oxigenar los tejidos alrededor de las caderas. Combina secuencias dinámicas para preparar y calentar la zona con momentos más reposados para soltar y profundizar. Te ayudará a cuidar tus rodillas y tronco y a liberar tensiones y emociones estancadas.

Duración: 62′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: caderas, piernas, lumbares, costados, brazos, glúteos.

 

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