Nutriendo-Abrirse a lo sutil
Liberar espacio a nivel integral para poder recibir nutrición y absorber energía. En esta clase calentamos con el saludo al sol de Jivamukti y trabajamos con torsiones, la variante de la plancha lateral en árbol y extensiones como la postura del saltamontes y el arco.
Duración: 32′
Intensidad: Alta
Partes del cuerpo trabajadas: piernas, abdominales, lumbares, dorsales, brazos, pecho, caderas, hombros.
Puedes ver el video en Vimeo aquí
