Nutriendo-Abrirse a lo sutil

Liberar espacio a nivel integral para poder recibir nutrición y absorber energía. En esta clase calentamos con el saludo al sol de Jivamukti y trabajamos con torsiones, la variante de la plancha lateral en árbol y extensiones como la postura del saltamontes y el arco.

Duración: 32′

Intensidad: Alta

Partes del cuerpo trabajadas: piernas, abdominales, lumbares, dorsales, brazos, pecho, caderas, hombros.

 

 

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