Abrirse a la alegría

En esta clase fortalecemos los músculos de la espalda y abrimos la parte frontal del cuerpo con las posturas de extensión. La acción de extenderse hacia atrás nos invita a subir el ánimo y a abrir el corazón con agradecimiento y aceptación. El espíritu de la primavera nos ofrece la oportunidad de florecer, de renacer, de volver a la alegría y de abrirnos a nuevas experiencias.

Duración: 63′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, pecho, hombros, piernas, brazos, lumbares, costados, abdominales, caderas, glúteos.