Tutorial Vasisthasana

En este video descomponemos la postura de la plancha lateral: Vasisthasana. Una postura muy utilizada en las clases de vinyasa. Vemos cómo entrar, cómo mantener, cómo salir, variantes y adaptaciones. A través de Vasisthasana cultivamos la fuerza y el equilibrio integral.

Duración: 8′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: dorsales, brazos, caderas, hombros, glúteos, abdominales, piernas, costados.