Tutorial Ustrasana
Tutorial de la postura del camello. Desglosamos la postura para adaptarla a cada momento y para progresar gradualmente. Esta postura aporta flexibilidad en la columna, apertura en la zona del pecho y los hombros y estabilidad en el core. Una postura vitamínica para elevar el ánimo! Material: 2 bloques.
Duración: 8′
Intensidad: Media
Partes del cuerpo trabajadas: brazos, hombros, piernas, lumbares, pecho, abdominales, glúteos, caderas.
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