Tutorial Ustrasana

Tutorial de la postura del camello. Desglosamos la postura para adaptarla a cada momento y para progresar gradualmente. Esta postura aporta flexibilidad en la columna, apertura en la zona del pecho y los hombros y estabilidad en el core. Una postura vitamínica para elevar el ánimo! Material: 2 bloques.

Duración: 8′

Intensidad: Media

Partes del cuerpo trabajadas: brazos, hombros, piernas, lumbares, pecho, abdominales, glúteos, caderas.

Puedes ver el video en Vimeo aquí