Tierra

La intención de este programa es establecer una conexión interna con la naturaleza, enraizarse y anclar los pies en la tierra.  Estas sesiones ayudan a centrarse, con una actitud relajada. A nivel físico trabajarás el fortalecimiento de piernas, glúteos, tobillos, core y el desentumecimiento del las caderas y la espalda. Explorarás diferentes variantes de utkatasana (silla),  malasana (cuclillas), utkata konasana (diosa) y una nueva variante del saludo al sol (Jivamukti). Equilibrarás la energía de los primeros 2 chakras: muladhara & svadhistana. Este programa te aportará estabilidad y seguridad: esa sensación de volver a casa, volver a ti.