Resiliencia

La resiliencia nos permite reinventarnos, salir fortalecidos/as de la dificultad y transformarnos positivamente. Recordamos la importancia de apoyarse en lo que nos da seguridad y soltar el control o la exigencia cuando llevamos mucho tiempo sosteniendo. Sostener y soltar en constante equilibrio. 

Este programa consta de sesiones en las que se alterna la intensidad con la suavidad. Fortalecerás los brazos, el core, y las piernas, trabajarás la movilidad en la cintura escapular y desbloquearás la espalda. Prepárate para las invertidas y cambia tu perspectiva.  

Resiliencia

7 clases