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■ Yoga dinámico, prenatal o postnatal, tú eliges

 

■ Por programas o clases sueltas

 

■ Clases nuevas cada semana

 

■ Diferentes formatos atendiendo a la intensidad, temática, intención o parte del cuerpo que quieras trabajar

 

■ Clases  breves y clases temáticas con reflexión, secuencias, pranayama y relajación guiada

 

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Especialmente diseñadas para adaptarse a tu nivel, necesidades y circunstancias. Te acompaño mientras trabajas la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad, el autocuidado… Activarte, soltar tensión, relajarte… lo que necesites.

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En la videoteca encontrarás clases de:

Vinyasa

Cada mes nos enfocamos en un tema. Cada semana dedicamos la práctica a una intención relacionada con ese tema.

De este modo puedes practicar por programas de forma gradual y ordenada y con continuidad.

Aun así, si lo prefieres, puedes seguir otro orden y combinar las clases a tu manera y a tu ritmo.

Prenatal

Podrás practicar clases adaptadas a esta etapa y sesiones de vinyasa aptas para embarazadas.

Las clases están agrupadas por programas pero también puedes seguir tu instinto. 

Postnatal

En la videoteca encontrarás programas o clases dirigidas a la etapa del postparto. Algunas para mamá y bebé y otras para mamá sola.

También podrás practicar algunas de las clases de vinyasa aptas para este período.

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