Del cuerpo al alma- yoga nidra

Del cuerpo al alma- yoga nidra

Del cuerpo al alma Práctica breve de yoga nidra para hacer sentado/a o tumbada y regenerar el sistema. Unos minutos para volver al cuerpo reestableciendo la concentración y recomponiendo la sensación de fragmentación por hacer varias cosas a la vez.  Un paseo por el...
Meditación «yo puedo»

Meditación «yo puedo»

Meditación «yo puedo» Meditación enfocada en situar Manipura, el tercer chakra. La zona de irradiación de este chakra es el plexo solar. Se asocia a la fuerza de voluntad y el compromiso personal. Equilibrar este chakra proporciona fuerza e iniciativa. Material: 1...
Meditación «yo deseo»

Meditación «yo deseo»

Meditación «yo deseo» Meditación enfocada en equilibrar Svadhisthana, el segundo chakra. La zona de irradiación de este chakra es el sacro, pubis y órganos genitales. Se asocia a la creatividad y la sensualidad. Equilibrar este chakra proporciona satisfacción y...
Meditación «yo tengo»

Meditación «yo tengo»

Meditación «yo tengo» Meditación enfocada en estabilizar Muladhara, el primer chakra. Muladhara es el chakra de la raíz, la base del centro energético y está asociado a lo más instintivo, a la supervivencia. Equilibrar este chakra proporciona estabilidad y seguridad....