En el silencio, regeneración

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En el silencio, regeneración Una práctica restaurativa, suave y gustosa con pranayama y meditaciones guiadas. Soltamos tensiones musculares, relajamos el sistema nervioso y recargamos nuestra energía.  Aprender a dejarse sostener, a rendirse y soltar es la otra cara...
Flow para tu espalda

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Flow para tu espalda Práctica express de movimiento fluido y suave enfocada en aliviar molestias de espalda y hombros. Secuencia que ayuda a revitalizar la energía y despejar la mente.  Duración: 14′ Intensidad: Suave Partes del cuerpo trabajadas: caderas,...
Tutorial Chaturanga dandasana

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Tutorial Chaturanga Tutorial de ardha chaturanga (media postura) y chaturanga dandasana (postura completa). Trabajamos la postura gradualmente preparando el cuerpo y entendiendo las acciones principales. Esta postura es muy beneficiosa para la salud de la espalda y...
Soltar para crecer

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Soltar para crecer Así como los árboles se despojan de sus hojas ya marchitas en un proceso de reciclaje naural, las personas necesitamos soltar tensiones y patrones viejos para renovarnos y crecer. Para soltar lo que ya no nos nutre es necesario tomar conciencia y...
Fuerza de brazos

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