Nuevas rutas

Nuevas rutas

  Para acceder a este contenido, debes tener suscripción al Estudio Online. Puedes hacer login aquí...
En el silencio, regeneración

En el silencio, regeneración

En el silencio, regeneración Una práctica restaurativa, suave y gustosa con pranayama y meditaciones guiadas. Soltamos tensiones musculares, relajamos el sistema nervioso y recargamos nuestra energía.  Aprender a dejarse sostener, a rendirse y soltar es la otra cara...
Flow para tu espalda

Flow para tu espalda

Flow para tu espalda Práctica express de movimiento fluido y suave enfocada en aliviar molestias de espalda y hombros. Secuencia que ayuda a revitalizar la energía y despejar la mente.  Duración: 14′ Intensidad: Suave Partes del cuerpo trabajadas: caderas,...
Momento de reconexión

Momento de reconexión

  Para acceder a este contenido, debes tener suscripción al Estudio Online. Puedes hacer login aquí...
Tutorial Chaturanga dandasana

Tutorial Chaturanga dandasana

Tutorial Chaturanga Tutorial de ardha chaturanga (media postura) y chaturanga dandasana (postura completa). Trabajamos la postura gradualmente preparando el cuerpo y entendiendo las acciones principales. Esta postura es muy beneficiosa para la salud de la espalda y...