Aire

El teletrabajo y la tecnología nos facilita muchas gestiones pero también nos lleva a adoptar malas posturas corporales y a perder movimientos funcionales en el cuerpo. Este programa está diseñado para mover el cuerpo en todas direcciones y devolverle su movilidad y libertad natural.  

Consta de 2 sesiones express y una sesión extensa en las que trabajarás la fuerza de piernas, la movilidad en la columna dorsal, la flexibilidad en la espalda y la fuerza de brazos y abdomen. 

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3 clases